Kinder-/Jugendcoaching | Familiencoaching Zehlendorf

Kindercoaching

Kinder erleben Gefühle oft intensiver als Erwachsene. Freude, Wut, Traurigkeit oder Angst können überwältigend wirken, besonders wenn Worte oder Strategien fehlen, um damit umzugehen. Eine gute Gefühlsregulation stärkt das Selbstvertrauen, verbessert soziale Beziehungen und hilft Kindern, Herausforderungen gelassener zu meistern.

In meinem Coaching lernen Kinder spielerisch, wie Gefühle entstehen, wie sie sich im Körper zeigen und wie sie darauf Einfluss nehmen können. Dabei geht es nicht darum, „schwierige“ Gefühle wegzumachen, sondern sie zu verstehen und sicher zu begleiten. Ein Coaching ist immer kindgerecht, spielerisch und ressourcenorientiert gestaltet. Je nach Alter und Persönlichkeit des Kindes kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz. Ich arbeite mit inneren Bildern und Geschichten aus dem hypnosystemischen Ansatz, um Gefühle verständlich zu machen. Das Kind lernt Methoden für den Alltag kennen, um sich selbst zu regulieren und mit den entsprechenden Situationen besser umzugehen.

Aus meinen Coachings gehen Kinder gestärkt heraus und wissen:

„Ich darf alle Gefühle haben.“
„Ich kann etwas tun, wenn es mir zu viel wird.“
„Ich bin nicht allein mit meinen Gefühlen.“
„Ich kann mich selbst beruhigen und Lösungen finden.“

Ein Kindercoaching ist immer gekoppelt an ein Elterncoaching, da wir uns gemeinsam anschauen, wie du dein Kind zuhause unterstützen kannst, bzw. was deinem Kind und dir hilft, ein entspanntes Miteinander zu leben. Ich helfe dir zu verstehen, was dein Kind momentan braucht und wie ihr gemeinsam als Familie
gestärkt aus der Situation herausgeht. Im Coaching setze ich auch gerne unsere Border Collie Hündin ein, wenn es gewünscht wird.

Jugendcoaching

„Eine Begleitung auf dem Weg ins Erwachsenwerden“

Jugendliche stehen oft im Spannungsfeld verschiedenster Anforderungen: Schule, Eltern, Freundschaften und die eigenen Erwartungen fordern sie auf unterschiedliche Weise heraus. Gleichzeitig sind sie in einer Phase des Aufbruchs, in der Freiräume, das Ausprobieren, das „Freischwimmen“ und das Entdecken eigener Wege von zentraler Bedeutung sind. Sie wollen Erfahrungen sammeln, sich entwickeln und ihren Platz in der Welt finden.
Nicht selten führen die damit verbundenen Spannungen mit Eltern, Lehrerinnen oder Freundinnen zu Situationen, die als schwierig oder belastend empfunden werden. Ängste, Stress oder ein geringes Selbstwertgefühl können die Folge sein.

Genau hier setzt mein Jugendcoaching an: In einem geschützten Raum biete ich Jugendlichen die Möglichkeit, offen über das zu sprechen, was sie bedrückt. Es geht darum, verschiedene Ansprüche und die eigenen Wünsche besser in Einklang zu bringen, Konflikte zu klären, eigene Motivationen zu entdecken und individuelle Ziele zu entwickeln. Mithilfe bewährter Coaching-Methoden lassen sich Blockaden oft schnell und nachhaltig lösen – damit Jugendliche wieder gestärkt und selbstbewusst ihren Weg gehen können.

Viele Jugendliche kommen zunächst auf Wunsch ihrer Eltern zu mir. Im ersten Schritt erarbeite ich deshalb immer gemeinsam mit dem jungen Menschen, was sein oder ihr eigenes Anliegen an das Coaching ist. Denn echte Veränderung beginnt immer mit der eigenen Motivation.

Jugendcoaching ist bei mir zugleich auch ein Stück Elterncoaching: Gemeinsam schauen wir, welche Unterstützung von zuhause nötig ist, wo aktuelle Stolpersteine liegen und wie ein neues Miteinander entstehen kann. Die Pubertät stellt für viele Familien eine große Herausforderung dar – Jugendliche beginnen, eigene Wege zu gehen, sich abzugrenzen und bestehende Familienwerte zu hinterfragen. Die Balance zwischen „Loslassen“ und „Begleiten“, zwischen „Vertrauen schenken“ und „sicherer Halt bleiben“, ist oft eine Gratwanderung. Hier begleite und unterstütze ich dich als Eltern einfühlsam und lösungsorientiert.

Jugendcoaching bedeutet für mich, ein offenes Ohr zu haben, Klarheit in die Dinge zu bringen und den Glauben an sich selbst zu stärken!